Управление стрессом. Как сохранить здоровье

Стресс является нормальной частью человеческой жизни и необходим в определенных количествах. Если бы в нашей жизни не было стрессовых ситуаций элементов соревнования, риска, желания работать на пределе возможностей жизнь была бы гораздо более скучной.

Иногда стресс выполняет роль своего рода вызова или мотивации, которая необходима, чтобы почувствовать полноту эмоций, даже в случае, если речь идет о выживании.

Если же совокупность этих вызовов и сложных задач становится очень большой, тогда способность человека справляться с этими задачами постепенно утрачивается.

1. Каковы симптомы и причины стресса? Можем ли мы их контролировать? Как?
2. Физиология стресса. Как он влияет на здоровье? Что такое психосоматическая карта и зачем понимать локализацию стресса в организме?
3. Антистрессовые правила поведения.

В результате тренинга вы получите:

1. Знания о том, как устроен стресс и как он влияет на здоровье.
2. Навыки самоанализа и самоконтроля.
3. Набор инструментов для аутотренинга и "фишек" для управления уровнем стресса в своей жизни.

Будет интересно :)

Кто ведет?
Бизнес-тренер, психолог-консультант, Людмила Семина-Гицу.
Сколько стоит?
Цена - 28 евро.
Место проведения: бул. Дачия, 6
Дата проведения - 27 мая.
Время: 12:00-17:00
Регистрация обязательна. Количество мест ограничено.
Справки по тел. 069394585 Дарья

0
Пока голосов нет
Your rating: Нет