Мастер-майнд "Про эмоции: от стресса до самоконтроля"

Как часто в детстве вы слышали от родителей: “Если больно, надо терпеть до последнего; если злишься, грустишь, обижен, тревожишься, надо постараться эти чувства подавить, ведь они никак не помогут выжить”?
Как часто вы возвращаетесь к этим мыслям в состоянии стресса, тревоги и внутреннего опустошения?
Как часто вы подавляете свои эмоции и живете по установке “не показывай свою слабость”?
Пора прощаться со стереотипами прошлого, бессознательными и необъяснимыми от безысходности.
Больше не нужно терпеть и подавлять свои эмоции. Пора научиться их распознавать и использовать в качестве внутренних ресурсов.
Мастер-майнд “Про эмоции: от стресса до самоконтроля” поможет отойти от внутренних установок “подавления” и прийти к новой установке “выражения” и “использования” своих эмоций.
Это программа для тех, кто:
*не умеет контролировать свои эмоции,
*чувствует дискомфорт от стресса и гнева,
*регулярно сталкивается с большими нагрузками на работе,
*находится в состоянии хронической усталости и стресса,
*борется с нежеланием находиться и работать в коллективе,
*выпускает агрессию на окружающих,
*стал прибегать к психостимуляторам: кофе, табак, алкоголь...
*постоянно откладывает дела "на потом".

Содержание встреч:
Эмоциям не место на работе. Так ли это? В первую встречу мы поговорим о том, что такое эмоции, и как они устроены; познакомимся с базовыми эмоциями: радость, удивление, печаль, гнев, отвращение, презрение, страх, стыд, интерес, вина; поговорим об эмоциональном интеллекте и его роли в бизнесе.
Далее мы разберемся с понятием стресс. Для чего он нам нужен? Нужно ли его избегать? Разберем три стандартные реакции на стресс: бей, беги, замри и как они мешают в работе.
Тревога. Ее роль в нашей жизни. Как мы её растим и для чего. Ловушки тревоги.
Эмоциональное выгорание. С чего оно начинается и чем грозит. Как его избежать и как пережить.
Прокрастинация – откладывание дел на потом. В чем ее причины? Как её преодолеть?
Энергия. Где её брать? Поищем способы самомотивации, развития и поддержания внутренних ресурсов.

Посещение и цена:
25 евро - 1 встреча
100 евро - 5 встреч
Адрес: Александру чел Бун, 83
Время: 18:30
Регистрация по ссылке: https://docs.google.com/.../1FAIpQLScyfqaozfb.../viewform...
или по номеру: 078573080 (Арина)
Хватит подавлять свои эмоции. Давайте использовать их правильно!

0
Пока голосов нет
Your rating: Нет